10km du Canal!

Demain 2 décembre 10km du canal ! (Course à pied, ça change du vélo)

Juste dessous le parcours.
Départ route d'Angouleme, direction centre ville par la voie verte le long des stades, rond point du canal, voie verte le long de vesone, demi tour à l'écluse et retour de l'autre côté, arrivée côté Trefilerie par la voie des stades. Pour ceux qui connaissent: les images!

L'année dernière le parcours était différent. Bon d'accord, ça faisait aussi dix kilomètres, donc dix c'est dix! oui mais c'est pas pareil! Les spécialistes nous comprendront.
Pour une première course (au bout de trois mois d'entrainement léger) Béa avait bouclé en 1:03. Quant à moi j'avais accompagné Béa sur les 4/5 du parcours pour finir un peu plus vite en 1:01. On est loin des qualifs pour Pékin mais c'est cette année que ça ce joue!
Nous vous en dirons plus demain.

Pour ceux qui voudraient nous encourager:
ddesmetbob@hotmail.com